Esta dica pode parecer banal mas é importante e muitas vezes desvalorizada.
Dormimos uma média de 8h e como tal o colchão deve ser de qualidade. Um investimento num bom colchão que dura pelo menos 10 anos, acaba por não ser dispendioso.
E o nosso corpo agradece.
Mas sabiam que ainda mais importante é virar o colchão?!
Pois bem, no primeiro mês de cada trimestre devem virar/rodar o colchão.
Ou seja:
- em janeiro e julho rodam o colchão para a posição contrária, cabeça-pés (1);
- em abril e outubro viram o colchão para o lado verão ou inverno (2);
Estamos em outubro e toca a virar o colchão!
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